راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عمل بینی که سخت نیس سه چهار روز بعدش سرپا میشی ولی برای ورزش کردن حتما از دکترت بپرس همینجوری نمیشه بری ورزش کنی اگر ورزش سنگین میکنی که باید یکم صبر کنی