پس برای فردا این:
برای فردا 1265 کالری به شرح زیر:
سه تا تخم مرغ 210
پنج تا هویج 200
50 گرم عدس خشک 175
5 تا خرما 150
یه دونه رون مرغ 200
100 گرم برنج پخته شده 130
روغن دو تا قاشق غذا خوری 200
میتونیم برای همین میزان کالری خوراکی ها رو جایگزین کنیم.
گزارش اینکه درست انجام دادیم رو فردا یادمون نره بدیم.
سلام دوستان. امروز چطور پیش رفت؟
من تا حالا خوب رعایت کردم اما فکر کنم مهم آخر شب هست که بتونم قبل خواب خودم رو نگه دارم و چیزی نخورم.
وزن دقیق رو هم بدین که هفته بعد وزن کشی داشته باشیم. جمعه ها برا وزن کشی خوبه؟
اگر دستور غذایی برا فردا میخواین بگین ، یا اینکه همون 1200 کالری رو رعایت کنیم.
سلام عزیزم منم رعایت کردم ۴۰ دقیقه هم حلقه و رقص داشتم وزن صبح زودم ۶۶کیلو ۹۰۰ بود
سلامعزیزم خوبی کم پیدایی گفتم شاید نتونی بیای پی وی ،رفتم دکتر برای پرید نشدنم برام تست سرطان و یائسگی و ماموگرافی و سونو سینه نوشت امروز آزمایش ها رو دادم البته اولش گفت صددرصد یائسه شدی ولی بعد که سونو کرد گفت نه هنوز چند تا فولیکول داری
سلام مهسا جان. امروز اتفاقی وصل شد تونستم بیام. پیامهای خصوصی رو هم باز نمیکنه. میبینی این دکترا آیه یاءس هستن همشون. چند تا فولیکول یعنی همونایی که این ماه فعال شدن. وقتی برا یه ماه چند تا فولیکول فعال میشه، مطمن باش هنوز خیلی وقت داری تا یائسه شدن. برا همین میگم به حرف اینا گوش نکن. کر باش و راه درست خودت رو برو.
این دکترا تا یکم سنت میره بالا دلشون میخواد همه چیز رو منفی تفسیر کنن تا ناتوانایی های خودشون رو بپوشونن. من رفته بودم آزمایش خون . میگفت اینو باید تکرار کنی ، میگفت این درست نیست!!! چون به حرفهای منفی اون نمیخورد. ولشون کن اینا رو. تلاشت رو ادامه بده.
سلام عزیزم راستش این دکتر که من رفتم کلا خیلی فاز منفیه همش هم به من میگه دیر اومدی سنت بالاس و این حرف ها من چون نزدیک خونمونه و اگه تصمیم به ای وی اف بگیرم ازش نمیترسم میرم پیشش چون در عین حال که ناامیدت میکنه معاینه و ....آروم انجام میده اذیت نشی منم که کلا ترسو بودم به همین خاطر میرم پیشش فردا جواب آزمایشم آماده میشه اون گفت پرژسترون رو هم فعلا نزن ببین توده سینه نداری و.....هورمون برای سرطان سینه و...مضره فعلا آمپول نزدم اما امشب علائم پرید دارم خدا کنه بشه قبلا به اهمیتش واقف نبودم ،پیام های خصوصی منم باز نمیشه اعلانات پیام دارم ولی باز نمیکنه ممنونم ازت
سلام عزیزم خوبی ،باز قسمت خصوصی سایت برای شما خراب شده ؟برای ما چند روز قطع بود امروز وصل شده اونجا هم بهت پیام میدم گلم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
