ftemo مدیر استارتر عضویت: 1398/03/16 تعداد پست: 2611 عنوان طناب زن حرفه ای هست؟ 115 بازدید | 13 پست سلام سوال داشتم ازش لطفا اگر طناب خوب میزنین بگین ممنونم میشه دعا کنید خدا بهم دختر بده؟؟؟ 1401/11/26 | 18:45 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
ftemo مدیر استارتر عضویت: 1398/03/16 تعداد پست: 2611 من عزیز من 9روز دیگه مسابقه دارم الان توی دو دقیقه 140تا جاگینگ میزنم باید بکنمش 180تا چه جوری سرعتمو ببرم بالا؟ میشه دعا کنید خدا بهم دختر بده؟؟؟
ftemo مدیر استارتر عضویت: 1398/03/16 تعداد پست: 2611 ولي واسه ستون فقرات و مهره ها ضرر داره مدت کوتاخی تمرین میکنم فقط تا 5اسفند بعدش مسابقه دارم و تمام میشه دعا کنید خدا بهم دختر بده؟؟؟
كافه عضویت: 1401/08/21 تعداد پست: 12709 [QUOTE=274622586]عزیز من 9روز دیگه مسابقه دارم الان توی دو دقیقه 140تا جاگینگ میزنم باید بکنمش 180تا چه جوری سرعتمو ب ...[/QUOTEاولا تمرين و سعي كن پاهاتو كمتر از زمين فاصله بدي اينكار باعث ميشه زمان و از دست ندي عجب صبري خدا دارد
ftemo مدیر استارتر عضویت: 1398/03/16 تعداد پست: 2611 [QUOTE=274622586]عزیز من 9روز دیگه مسابقه دارم الان توی دو دقیقه 140تا جاگینگ میزنم باید بکنمش 180تا ... ساق و مچ پام میگیره موقع زدنبه نظرت به خاطر اینه که بدون کفش طناب میزنم؟ میشه دعا کنید خدا بهم دختر بده؟؟؟
كافه عضویت: 1401/08/21 تعداد پست: 12709 ساق و مچ پام میگیره موقع زدن به نظرت به خاطر اینه که بدون کفش طناب میزنم؟ ويتامين بدنت ميزونه؟ قبلش هوازي انجام ميذي پنج دقيقه عجب صبري خدا دارد
ftemo مدیر استارتر عضویت: 1398/03/16 تعداد پست: 2611 ويتامين بدنت ميزونه؟ قبلش هوازي انجام ميذي پنج دقيقه اره قبلش دو کار میکنمنمیدونم فک کنم ویتامین دی کم باشه میشه دعا کنید خدا بهم دختر بده؟؟؟
كافه عضویت: 1401/08/21 تعداد پست: 12709 اره قبلش دو کار میکنم نمیدونم فک کنم ویتامین دی کم باشه از همونه پات ميگيره عجب صبري خدا دارد
ftemo مدیر استارتر عضویت: 1398/03/16 تعداد پست: 2611 از همونه پات ميگيره اهان ممنونیه سوال دیگه ببخشیدمیگم 180تا عدد خوبیه یا کمه برای جاگینگگفتن فقط تعداد طنابی که از زیر پای راست رد میشه حسابه میشه دعا کنید خدا بهم دختر بده؟؟؟
كافه عضویت: 1401/08/21 تعداد پست: 12709 اهان ممنون یه سوال دیگه ببخشید میگم 180تا عدد خوبیه یا کمه برای جاگینگ گفتن فقط تعداد طناب ... عدد خوبيه واسه مانور عجب صبري خدا دارد
ftemo مدیر استارتر عضویت: 1398/03/16 تعداد پست: 2611 عدد خوبيه واسه مانور ممنون که جواب دادی میشه دعا کنید خدا بهم دختر بده؟؟؟