سلام دوستان لطفا کسی تجربه داره بگه من جیکار کنم ۹ماه از عملم گذشته و بینیم خیلییی ورم داره بد منشی دکترم همش میگه نه نمبخواد چسب بزنی من الان واقعا با این ورم بینیم چیکار کنم بعد از ی طرفم میتزسم نوک بینیم افتادگی پیدا کنه شبا خیلی بد مبخوابم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.