2777
2789
عنوان

خواهرم

139 بازدید | 2 پست

بچه ها خوار من 12 سالشه کلاس هفتمه .دیروز داشتم درمورد رژیم صحبت میکردم یه دفعه زد زیر گریه گفت من خیلی چاقم و خجالت میکشم با اینکه یکی دو کیلو اضافه وزن داره  حالا من فکر میکنم به خاطر اصرار من این حس بهش دست داده چطور بهش اعتماد به نفس بدم؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792