بچه ها خوار من 12 سالشه کلاس هفتمه .دیروز داشتم درمورد رژیم صحبت میکردم یه دفعه زد زیر گریه گفت من خیلی چاقم و خجالت میکشم با اینکه یکی دو کیلو اضافه وزن داره حالا من فکر میکنم به خاطر اصرار من این حس بهش دست داده چطور بهش اعتماد به نفس بدم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.