سلام
خانوما تا عید چه شکلی 10کیلو کم کنم🧐
بجاش با تغذیه و ورزش درست
تا یک ماه بعد از عید یه بدن سفت و خوش فرم بدون شل و ولی به خودت تحویل بده
کار غیر اصولی رو از ریشه نباید انجام داد
شما خیلی درست رژیم بگیری تا عید فوقش ۴ کیلو با تثبیت باید کم کنی
برای سینه هم ورزش مخصوص هست
اگه غیر'طبیعی بزرگه
چون به گردن و شونه فشار میآره برو دکتر و عمل کن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز