آمپول بیوتین زیر نظر پزشک باید زده بشه
اگر ریزش شدیدع زینک نخور بجاش هیرویت بخور گلم زینک برای زمانیه که تو ریزشت کمه
تا میتونی سبزی بخور
شامپو بدون سولفات یا فری سولفات بزن به سرت
شبا با روغن رازیانه ماساژ بده صبحا برو دوش بگیر
وقتی شونه میزنی آروم شونه بزن در ضمن کف سرتو بعد از شونه زدن روغن نارگیل بزن تا میتونی استرستو کنترل کن
مولتی ویتامین خارجی هم بخور