اره هر روز برو
من روزی دو بار میرفتم فقط رو شکمت نگیری کمرتو بگیر
اینقدرم کیف میکنی ک نگو مخصوصا الان ک هوا سرده میچسبه
قر کمر بشین پاشو
منم دو تا زایمان داشتم..با اجازه اخراش ترست بیشترم میشه
🤣
ولی من دردامو با تنفس کنترلش میکردم
یاد گرفته بودم تا درد میومد سریع نفس میکشیدم و رد میشد خیلی تاثییر داشت..از الان تمرین کن چجور نفس بکشی موقع درد
یاد نگرفتی حتما برو پیش ماما یادت بده چون واقعا تاثییر داره
من بچم کل ۹ ماه پایین بود روز زایمان بخاطر ترسم رفت بالا😐😐😐😐😐😐😐
ولی خوب گذشت دیگه
و اینکه بعد حمامت روغن مالی کن و تو خونه پنگوئنی راه برو
یعنی پا باز راه برو