رژیم و لاغری

نه اصلا از قرص متنفرم حجم غذامو جدیدا کم کردم یکم احساس سبکی میکنم ولی حس میکنم مشکلم از روده س یبوست میشم وقتی کم غذا میشم بعد شکمم باد می‌کنه اینبار یبوست نشدم شاید باورت نشه جمعه رفتم رو ترازو ۷۸ بودم امروز ۷۵😐با همون لباسا نمی‌دونم وزنه خراب بود یا چطور میشه تو ۲ روز سه کیلو انقد کم شد ولی میترسم دوبرابر برگرده چون بیشتر از سه کیلو نمیتونم کم کنم حتی اگه رعایت کنم میترسم برم دکتر برام قرص بنویسه چون با قرص حالت تهوع میگیرم اصلا دوست ندارم

همبن الان که پیام شمارو می‌خوندم ی تیکه ماهی سرخ شده چری و چیلی 😋😋🥺مامانم آورد مکه میشه نخوردش اخهههه🥴ولی خب قبول دارم با خوردن همه اینا ورزش نمیکنم اگه ورزش کنم میتونم صد برابر اینارم بخورم و چاق نشم من فقط از آینده میترسم بخاطر چربی چون تو بارداری تاثیر داره همین الانشم کیست و تنبلی تخمدان دارم🥺

چه خوب تو چند ماه انقد کم شدی؟ چون من دارم میبینم فقط با دوی سریع میتونم وزن کم کنم وگرنه صبح تا شیک پیاده روی کنم وزنم کم نمیشه یا تو کارای خونه اینور اونور برم اصلا تاثیر ندارع دوی سریع و ورزشهای پرجنب و جوش اثر می‌ذاره شاید باورتون نشه من زمان دانشگاه میرفتم سالن اونموقع ۶۵ بودم تو سه جلسه شدم ۵۶ چون تو خونه هم بخاطر امتحانایی که مربی میگرف مجبور بودم تمرین کنم ولی وقتی گذاشتمش کنار دوبرابرش برگشت شدم ۷۰ و خورده ای بخاطر همین یکم از ورزش میترسم

اوه مای گاد عزیزم شما مکه شرایط کاریت چجوری بود که انقد تحرک داشتی بگو چیکار میکردی منم برم 🏃🏻‍♀️

حالا خوبه چند ماه من مریض شدم حسرت ی روز خوب ب دلم مونده بود ولی لاغری کجا بود روز ب روز تپل تر تازه وقتی مریض میشم ی گاو کاملو درسته قورت میدم😋