سلام به همگی من بعد از زایمانم به وزن قبل بارداریم برگشتم و فقط تنها مشکلی که دارم اینه که شکمم یه کم بزرگ شده خالا چکار کنم که شکمم مثل قبل بارداری بشه ممنونم راهنمایی کنید
یاسی جون وندا جون درست میگه فقط دراز نشست
وندا جون لایککککککککککککککک
فقط دراز نشست جواب میده وورزش
مممممممممنون از همگی راستی این دستگاهی دراز نشست که تو ماهواره تبلیغ می کنه خوبن موثر هستند
یکی از دوستان میگه انقباض شکم، ۳ بار روز، هر بار ۷ دقیقه خیلی مؤثره
یاس سپید من با یه دکترای حرکات اصلاحی مشورت کردم .میگفت از دستگاه حالت فنری داره که کمک میکنه به دراز و نشست رفتن اصلا به درد نمیخوره.
میگفت بهترین وزنه ای که واسه ورزش نیاز داریم وزن خودمونه.
دراز نشست معمولی بهترین راه حل هست.
میگفت بهترین وزنه ای که واسه ورزش نیاز داریم وزن خودمونه.
دراز نشست معمولی بهترین راه حل هست.
انقباض عضلات شکم هم خیلی موثره مخصوصا زمان راه رفتن.میگفت سعی کن همیشه عضلات شکم رو منقبض نگه داری.
رژیم نه !
دارو نه !
دستگاه نه !
ورزش نه !
پس چی ؟!
اینجا رو ببینید .
http://drforouzanfar.persianblog.ir/
دارو نه !
دستگاه نه !
ورزش نه !
پس چی ؟!
اینجا رو ببینید .
http://drforouzanfar.persianblog.ir/
منم دقیقا مشکل شمارو دارم و از بس غصه میخورم روز به روز بدتر میشم
مامان گل جون قربونت برم غصه نداره که با روزی 1 ساعت ورزش کوچیک کوچیک میشه 1 ماه به جای غصه خوردن ورزش مدائم داشته باش گلم اگه خواستی بیا تو این تاپیک همه پر انرژی و شادن و دارن تلاش میکنن که هیکل خوبی داشته باشن
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=196823&PostID=9226063#9226063
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=196823&PostID=9226063#9226063
سما جون بابا کچلمون کردی با این فروزانفر هر تاپیکی میریم تبلیغ ایشونه اینجا که پیک تبلیغ نیست نینی سایته به دکتر بگو پول خرج کنه تو مجله ها تبلیغ کنه البته اگه مجوز داره...
سبا جان
خیلی دوست دارم
چقدر زحمت می کشی
خیلی دوست دارم
چقدر زحمت می کشی
سما جان احساس میکنم با این تبلیغات مشتری های ایشون هم یکی یکی پر بکشن......حق با صباست همه رو عاصی کردید.
یه دکتر باتجربه نیازی به تبلیغ نداره اون هم با ایییییین سماجت و اینقدر خودشو سبک نمیکنه .
یه دکتر باتجربه نیازی به تبلیغ نداره اون هم با ایییییین سماجت و اینقدر خودشو سبک نمیکنه .
بچه ها این سایت مطالب جالبی در اربطه با چاقی و رژیم های لاغری داره
http://lootoos.net/cat-1.aspx
http://lootoos.net/cat-1.aspx
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز