بچه ها من باید ۱۵کیلو کم کنم ولی نمیدونم چ غلطی کنم دلم ی قرص میخواد حداقل یکم جمع شم تا عید از زنین و زمان دارم حرف میخورم ی راهی بگید تروخداااا
قد و وزنت چنده
اپلیکیشن زیره و کالری شماری
برنج قندهله و هوله نوشابه فست فود کاملا بزار کنار لاغر میشی تضمینی آب هم بخور
ورزش کن و رژیم بگیر . تلاش کن .
روزه بگیر .
یکم تو خوردن رعایت کن .
نمیدونم چه غلطی کنمو خوب اومدی🤣
بده من بچسبونم ب خودم
منم بایدکم کنم،چندرپزه غذامو کمه کم کردم،یعنی از۱۳۰۰کالری ۶۰۰تامیخورم
بیا با هم کم کنیم😁
از فردا اگ کالری شماری کنی قید غذاهای خوشمزه رو بزنی هر روز پیاده روی کنی و بدویی
برقصی و ورزش کنی
تاعید ۱۰ کیلو کم میکنی تضمینی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز