نمک فلفل و ادویه اصلا نخور
پای مرغ رو عصاره گیری کن باهاش سوپ درست کن هرروز بخور
آب کرفس و آناناس خیلی بخور
حدقل یک ماه ۴۰روز زمان میبره
بیخوابیتم احتمال زیاد از کم خونیه
از دکترت بپرس اگه مشکلی نداشته باشه هماتینیک بخور
من بعد عمل دماغ به شدت کم خون شدم دو سال اطلاع نداشتم باعث شد حجم موهام نصف شد
حتما به لحاظ کم خونی حواست باشه