بچها کسایی که بافت مو با موی اضافه انجام میدن یا انجام دادن قبلا میشه که ساده با موی اضافه بافت زد مث اینا؟بیشتر میخوام انجام بدم که هم ساده باشه هم بسته باشه هم بلند
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.