2789
عنوان

با قد ۱۷۰😭😭😭😭😭😭

| مشاهده متن کامل بحث + 536 بازدید | 37 پست

بچه ها هرکس مدل اندامش یه جوره،یکی از بازو چاق میشه ولی جای دیگه لاغره یکی باسن یکی رون پا،یکی ساق پا،یکی ام از شکم پهلو....هیچ عیبی نداره تلاشتونو کنید بهتر بشید ولی غصه ی الکی نخورید هرجور که هستید شما بهترینید،و اینکه شما انقدر الکی رو خودتون حساسید شاید از نظر بقیه خیلی هم خوش اندام باشید🥰

مطمان باش اگر خدا آرزویی رو میندازه تو دلت،قدرت رسیدنت بهش رو میده💚💪
😳

تعجب نداره...فقط کافیه یه مقدار مادرانگیهای اونور آب رو رصد کنی ببینی دنیا چه خبره

دلیل انتخاب نام کاربریم اینه که بری ببینی اوپرا وینفری کی بوده...نه برای الگو برداری! برای اینکه ببینی تو خیلی شرایط اولیه بهتری نسبت بهش داری اما تلاش نمیکنی و ناامیدی.من یه پرولایفم

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عزيزم فقط هوازي كافي نيست بايد در كنارش ورزش هاي قدرتي هم كار كني تا عضلات شكمت سفت بشه و جمع بشه هو ...

تو خونه قدرتی میشه ورزش کرد؟ شرایط باشگاه رفتن رو ندارم

۲۹

 اسی ببین شاخص توده بدنیتو گرفتم اصلا اضافه وزن نداری

شاید حساسی زیادی 

یک سری اپ هاهستن از گوگل پلی دان کن ورزش مخصوص دارن واسه اب کردن پهلو

✯نامه‌ای به خودم:الان دیگه فقط تورو دارم مراقبم باش:)    ️
تو خونه قدرتی میشه ورزش کرد؟ شرایط باشگاه رفتن رو ندارم

دمبل و كش و اين چيزا رو بگير اگه ميتوني از اين كلاس هاي انلاين ورزشي ثبت نام كن هزينه اش هم به نسبت باشگاه زياد نيست يا  با يوتيوب تمرين كن 

مانكن هاي ١٤٠٠💙گروه ابي💙وزن اوليه٦٣💙هدف اول ٦٠💙هدف دوم ٥٥💙هدف سوم ٥٢💙وزن فعلي ٦٣ شروع ١٥ ابان ١٤٠٠
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792