2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

روزای اول سعی کن حتما به برنامت هر طور شده پایبند باشی روزای بعدی عادت میشه برات 

یا یه جایزه برای خودت تعیین کنی که بعد اتمام برنامه جایزه بهت تعلق بگیره 

یا برنامه رو طبق توانایی هات بچین چون یسریا از همون اول میخوان روزی ده ساعت بخونن که خب طبیعتا نمیشه بهش عمل کرد 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108