راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه پمادی دکتر میده معمولا با آنتی هیستامین اگه اشتباه نکنم برای حساسیت ندادن و قرمز نشدن اون به ورم کمک میکنه ، چیزای سفت و داغ نخور که فرم لبت بد نشه.نمیدونم درسته یانه میخوای یخ بزار رو گوشه ی لبت فشارندیا اروم بزار