سلام دوستان من وزنم حدودا60این حدوداست بعد ی ذره شکم دارم ولی رونام خیییلی بزرگه از خودم بدم میاد همه جا گن میپوشم کخ دیده نشه الانم تا عید باید ی حرکتی بزنم یکم جمع جور شم لطفا اگر راهکاری برنامه غذایی ورزشی چیزی دارین بگین قدم160تا170ایناست
من همیشه مثل تو دنبال روش لاغری سریع بودم
ولی چربیها یه روزه نیومدن مه بخوان یه روزه برن.
.
.
.
از فروردین تا الان فقط پنج کیلیو کردم
رفتم دکتر تغزیه بدون آزار و اذیت رژیم گرفتم سخت نیست هرچی بخوام میخورم ولی کم میخورم
برای لاغری موضعی که میگی میخوای ران لاغر شه باید بری باشگاه
ورزش خیلی خوب و سریع جواب میده
سلام عزیزم شبی یک لیوان گلاب با عرق نعنا ویک ق مربا خوری بارهنگ به مدت۴۰ شب قبل خواب می جوشوندم قشنگ الان ۱۰ کیلو وزن هم کم کردم
البته ناگفته نمونه من برای ناراحتی معده میخوردم الحمد الله هم معده دردم خوب شد هم ۱۰ کیلو وزن کم کردم
شبی یک لیوان گلاب رو با یک لیوان عرق نعنا ویک ق مربا خوری بارهنگ رو تو یک قوری میزارین ۱۰ دقیقه بجوشه وقتی درحد یک لیوان شد یک مقدار که ولرم شد با یک ق عسل میتونین میل کنین
هیچ ضرری هم برای کسی نداره چون گلاب وعرق نعنا طبعشون گرم باعث میشه بلغم یا چربی های اضافی بسوزه من پهلو ها وشکمم اب شده وخیلی عالیه البته این نسخه برای درمان معده عصبی ،یبوست،لاغری،حتی زخم اثنی عشر وروده ها عالیه
تاپیک های به روز شده
7 ساعت پیش
7 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز