2777
2789
منم همین بودم گل تا سال قبل خیلی حال میداد الانم بیدارم خوشحالم و فردا هم که تعطیله خوشحال تر 😂 دید ...

عف عالیه صبح ها تازه بقیه بیدار میشن ما میگیریم میخابیم کلا برعکسیم😂

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

افسردگی ادمو کم کم میبلعه خودتم متوجه نمیشیا اما یهو میبینی خوابت بهم خورده غذات بهم خورده اخلاقتم ع ...

دقیقا همین‌طوره.

وقتیم مزمن می‌شه دیگه به‌سختی درمان می‌شه. یه جورایی انگار رخنه می‌کنه توت. جزئی از شخصیتت می‌شه و حتی گاهی اوقات نمی‌فهمی این رفتارا و افکار و ویژگی‌هایی که داری واقعا مال خودتن، یا به خاطر افسردگیه!

دقیقا همین‌طوره. وقتیم مزمن می‌شه دیگه به‌سختی درمان می‌شه. یه جورایی انگار رخنه می‌کنه توت. جزئی ا ...

واقعا ادمو کلافه میکنه امیدوارم زود تر حالمون خوب بشه و این حال بد رو کنار بذاریم ...

یروز از ته دل همگی بخندیم😍

استرس الکی برای چی خب ؟ اینجوری ادم داغون میشه ریلکس باش و یکم استراحت کن تا شوهرتون بیاد البته اگر ...

وقتی به صدای بدنت گوش ندی همچی قاطی میشه و نتیجش میشه استرس بی دلیل ترشح بی دلیل کورتیزول و...اوکیم الان 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792