2777
2789
قدت چنده؟ ازش کم نشده هیچ چند سالتونه

قدم ۱۷۵

۳۰ سالمه

نه کم نشده ولی پرتر شدم کلا قد و هیکلم بهم میاد دیگ چکار کنیم باید ی جوری کنار بیایم 

پیش کسی نمیگم ک ناراحتم از این قضیه 


متاهلی یا مجر د؟

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792