زایمان طبیعی

چند هفته اید

موقع انقباض نفس عمیق بکش فوت کن

پیاده روی پله نوردی رابطه روزای قبل زایمان

خرما و اب انبه ببر تو روند زایمان بخور

دردم گرفت🥲 من تاحالا زایمان نکردم ولی شدیدا کابوسمه

من خودم سزارین کردم ولی برای طبیعی شنیدم که از روش های بی حسی استفاده میکنن ‌که زیاد درد نکشی.برای جوش خوردن بخیه هاتم باید قرص آناهیل بخوری و بخیه هاتم خشک نگه داری

پیاده روی کن 

روز زایمانم دو سه لیوان دمنوش رازیانه بخور 

بقیه ش دیگه بستگی به بدنت داره🤕

سعی کن ۱۰روز اول استراحت کنی زیاد نشین تا بخیه هات جوش بخورن.....

خیلی سختههههه خودتو آماده کن ک اونجا شوک زده نشیاگه ورزش ها رو انجام داده باشی و تو کلاس ها شرکت کرده باشی آسونه من ب خیال اینکه مادر زایمان راحتی داشت و هفته ای یکبار ورزش فکر کردم راحته

همین ک درد اومد سراغم نتونستم رفتم سزارین 

سلام تا حد ممکن بگو بخیه نزنن اما اگرم خوردید عسل شنیدم خوبه براش

حق داری سخته

کاش ورزش کنی با کارای خونه نمیشه ورزش پیاده روی تو نت سرچ کن بهترین پوزیشن برای اینکه بچه سریع تر بیاد بیرون

ماما همراه بگیر 

از دکتر درباره زایمان اپیدوارا بپرس 

برای بخیه هات هم بعد از هربار شستشو با سشوار خشکش کن و پماد استفاوه کن 

اناناس و مایعات خیلی بخور 

تا دو هفته چیزهای نفخ دار مثل گوشت و لبنیات و سردیجات نخور

اول از هرچیز ان شاءالله به سلامتی و میمنت.

غذاهای ملین بخورید سوپ مخصوصا 

قبل از رفتن به بیمارستان شربت زعفران ببرید با خودتون و مدام میل کنید.

سوره انشقاق و دعای یستشیر بخونید.

اگه کلاس های آموزش زایمان طبیعی برید که رایگانه تو زایشگاه خوبه.

من سزارین بودم فقط اومدم راجب بخیه بگم، چه شکم چه واژن فرقی نداره بخیست دیگه، خشک نگهش دار، سشوار بکش همیشه 

من الان که زایمان کردم باورم نمیشه  همش به بچم نگاه میکنم میگم یعنی من طبیعی اینو اوردم😐😂

من دوتا زایمان طبیعی داشتمم.. 

فقط پیاده روی میکردم از همون اول ک فهمیدم باردارم تا 

موقعی ک میخواستن بستریم کنن

تو حیاط راه میرفتم تا صدام کنن البته من بدون درد رفتم بیمارستان... بعد سر هر دو زایمان راحتی داشتم... 

زیاد اذیت نشدم خداروشکر... 

بخیه هامم خشک نگه میداشتم.. وقتی میری حموم یا دستشویی با یه دستمال مخصوص تمیز خشک نگه دارو بهترین راه اینه که سشوار بکشی.. 

انشالله زایمان راحتی داشته باشی عزیزم..