من جو پوست کنده،و عدس می ریزم.به مقدار یکسان(یه پیمانه جو،یه پیمانه عدس.)
مرغت رو یه چند دقیقه بجوشون کف کنه بعد دور بریز.
حالا مرغ و جو و عدس رو بریز تو قابلمه ومقدار مناسب آب بریز.همون اول نمک اضافه کن.
با حرارت ملایم بذار بپزه.
نیم ساعت آخر سبزی،هویج رنده شده و رب بزن