2777
2789

من جو پوست کنده،و عدس می ریزم.به مقدار یکسان(یه پیمانه جو،یه پیمانه عدس.)

مرغت رو یه چند دقیقه بجوشون کف کنه بعد دور بریز.

حالا مرغ و جو و عدس رو بریز تو قابلمه ومقدار مناسب آب بریز.همون اول نمک اضافه کن.

با حرارت ملایم بذار بپزه.

نیم ساعت آخر سبزی،هویج رنده شده و رب بزن

💔🖤

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

پیاز تفت میدم مرغ میریزم وقتی پخت درمیارم ریش ریش میکنم بعد هویج و سیب زمینی رنده درشت میریزم توش بعد ی ربع جو پخته و سبزی سوپ جو ک ریختین مواظب باشین ته نگیره اخرم رب سرخ شده و ادویه و آبلیمو و بعضیا زرشکم میریزن

ی پیاز تفت میدم

مرغم داخلش تفت میدم

بعدش هویج تفت کمی میدم و و بهش رب میزنم و نمک و فلفل و زردچوبه میزنم

بهش جو خیس خورده و یکمی برنج اضافه میکنم و بعد ۱ساعت فلفل دلمه خورد شده و قارچ میریزم و نیم ساعت اخر ابلیمو و جعفری میریزم داخلش روشم با جعفری تازه تزئین میکنم😋

من جو پوست کنده،و عدس می ریزم.به مقدار یکسان(یه پیمانه جو،یه پیمانه عدس.) مرغت رو یه چند دقیقه بجوش ...

سبزی چی بریزم جعفری خالی یا‌چی بعد هویچ رو‌خرد‌کنم‌یا رنده

من پیاز و سیب زمینی وگوجه و هویجو ومرغو درسته میزارم باآب بپزن نرم که شد مرغودرمیارم ریش ریش میکنم بقیرو باگوشت کوب برقی کاملامیکس میکنم جو پرک ومرغومیزم داخل بارب وادویه ونمک یه ربع مونده خاموش کنم جعفری میریزم

جو‌چقدر باید خیس بخوره

من یکی دو ساعت با اب جوش خیس میدم حتما نصف مقدار جو برنجم بریز عالی میشه بخدا من سوپام عین سوپ های رستورانی میشه

حبوبات دیگه و سیب زمینی نزن چون طعمش بد میکن و خیلی ها دوست ندارن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز