میشه کمکم کنین

من چون قبلا با کسانی حرف زدم که خائن و دروغگو بودن الان نمیتونم کسیو باور کنم همش فکر میکنم همه دروغ میگن همه خیانت میکنن

چطور میتونم این طرز فکرموعوض کنم و به طرف مقابلم اعتماد کنم؟آیا تجربه مشابه داشتین؟اگر آره چطور بعدش اعتماد کردین؟