راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دسر باید متناسب با غذای سرو شده و فصل باشه وقتی متناسب باشع همه میخورن شک نکن
میخوام برای عصرانه کیک فنجانی و چای ببرم واسه شام هم دلمه شکم پر(این دلمه ای که میخوام درست کنم توش گوشت چرخ کرده داره ولی برنجو لپه اینجور چیزا نداره ولی تنها گوشت هم توش نیس) واینکه مرغ رو هم میخوام طعم دار کنمو تو فر بزارم برنج هم هستش...مخلفات هم نوشابه سبزی خوردنی و پیاز ولیمو ترش و...بزارم فقط سالاد دلم میخواد نزارم(بنظرت سالاد درست کنم یا ن؟)و واس دسر گفتم یا ژله درست کنم یا کیک یخچالی....حالا تو بگو واسه این غذا چه دسری خوبه؟و اینکه بنظرت بقیه چیزا خوبن یان؟
هرکی امضامو میبینه ازش خواهش میکنم برام دعا کنه که خدا ایندفعه بچمو سالم بزاره تو بغلم😔دوتا بچمو از دست دادم خواهش میکنم ازتون دعا کنید برام.