2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الان تایم هست باید درس بخونم ولی نمیتونم همش بغض دارم

طبیعیه عزیزم ...هر چقدر هم سختی کشیده باشی بازم روزای خوب بوده بینتون ...

آدمیزاد همینه ...خاطرات بد زود فراموش میشن این خاطرات خوب هست که تو ذهن ما همیشه میمونه به خاطر اینه که دلتنگ میشیم ....

درست رو بخون عزیزم .بعد مشغول به یه کار شو ...همه چی حل میشه

الله❤
چی شد که جدا شدی؟

دو سال و نیم ازدواج کردیم اونم بعد ده سال با مخالفت خانواده من 

و همه

ولی از همون نامزدی توهین فحش تحقیر کتک 

ادم بدی نبود ولی عصبی بود

خیلی زیاد

هرکار کردم خوب نشد

الانم هنوز کامل طلاق نگرفتیم 

الان تایم هست باید درس بخونم ولی نمیتونم همش بغض دارم

سه چیز باعث فراموشی غم فوت عزیزان یا طلاق یا هر اتفاقی میشود.اول ایمان بخدا و نماز و دعا.اما به تنهایی این کار تاثیری نداره.

سه مورد بعدی حتما لازمه اول کار کردن.دوم ورزش پیاده روی باشگاه ورزشی سوم  تفریح در کوهها و کنار رودخانه ها.

کار    ورزش     تفریح در طبیعت این سه معجون برای هر فرد غمگین و دل مرده ای است.شش ماه وقت بگذار بر میگردی به دوران قشنگ گذشته ات.

امتحان کن به حرف من میرسی.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز