2777
2789
چون سختمه بدون ژل یعنی انگار درست انجام نمیشه ..با اینکه خودم خشک نیستم ولی برا شروعش کمی لازمه ..

ببخشید ب جاش تف استفاده کن 🤦 من آب امتحان کردم باز سخته. آخرش رو آوردم ب روش بقیه😁 البته همونم زیاد نباید باشه 

منم خشک نیستم 

ببخشید ب جاش تف استفاده کن 🤦 من آب امتحان کردم باز سخته. آخرش رو آوردم ب روش بقیه😁 البته همونم زیا ...

تف خییلی بده اصلا خوب نیست باعث عفونت میشه خاطرم درد بکشم ولی تف نباشه😂چند سالتونه شما؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792