2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خوبه

شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید.آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!🌱🤍

چند جلسه هست عزیزم ؟

بستگی ب خودتون داره هرچی بیشتر تمرین کنید زودتر میتونین تموم کنین ولی اگ بخواین حرفه ای بشین ی سال میانگین زمان می‌بره الان این 5 ماه اومده ولی خب حرفه ای نشده ک تا حرفه ای بشه باید بازم بیاد 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز