بچه ها واسه یه شکم بشدت تخت و پهلوهای باریک چیکار میکنید ؟
من رفتم یجا باشگاه گفت ممکنه پهلوت اب نشه چون ممکنه استخون باشه نه چربی😞
هر اطلاعاتی دارین در اختیارم بزارین
استخون با چربی کفرقشون قشنگ مشخصه
کی داره شکم تخت
من از طناب و ورزش هوازی خیلی تاثیر دیدم عکس قبل و بعد خودمو میبینم برگام میریزه تویه ماه کلی سایز کم کردم
من چون لاغرم تخت
۱۷۰قدمه وزنم ۵۴
ورزش هوازی کدوم ها هستند؟
برای من رویا شده
پلانک عالیه
منم دلم میخاد شکمم لاغربشه.ولی نمتونم رژیم و ورزش کنم میترسم صورتمم لاغربشه.لامصب همه جا اوکیه ها فقط این شکم
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز