2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

رمانای زینب ایلخانی، عاشقانه و غمگینن


دوتا از بهترین رماناش :

این مرد امشب میمیرد

با سقوط دستهای ما


یعنی مطمئن باش اشکت درمیاد🥲من که خیلی دوسشون داشتم❤🦋

   🦋  𝗠𝗬 𝗛𝗘𝗔𝗥𝗧 ᴡᴀɴᴛs ɴᴏ ᴏɴᴇ ʙᴜᴛ 

من خودم رمان تیری در مسیرو خیلی دوست داشتم

حلد دومشم سیبل

به شدت هیجانی و از اینایی که اصلا نمیتونی حدس بزنی چی میشه

خودم دوبار خوندمش

میشه برای سلامتی فندقم صلوات بفرستید🌹😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792