سلام وقتتون بخیر
خانما من در عرض ۴ ماه تقریبا ۸ کیلو وزن اضافه کردم خیلی ولع به خوردن دارم زوری وزنمو آورده بودم ۷۳ الان دوباره رفتم بالا
وقتی از سرکار میام فقط میشینم میخورم انقدری که بترکم
تروخدا اگر راه حلی میدونید تا جلوی اشتهامُ بگیرم بگید لطفا☹️☹️
میخوام تا عید دوباره وزنمو بیارم پایین
یه تایمی رو به ورزش اختصاص بده چاق نمیشی
دقیقا شراط من رو داری پرخوری عصبی داریم😐
فقط بگو اشتهات چه جوری زیاد میشه
خوشبحالت من خیلی لاغرم اصن میلم به غذا نمیکشه اه
لاغری با مدیریت ذهن
منم دقیقا عین خودتم.
چند روزه دارم از این روش استفاده میکنم.
انشالله جواب بده.
خوردنم کمتر شده
منم همینطورم 😐😐🥴
