لاغری

حذف شیرینی جات

عذا کم بخور 

اب و سبزیجات زیاد بخور

روزی نیم ساعت پیاده روی

حق  مشاوره فراموش نشه🤣🤣

همه چیزارو بخارپز یا کبابی درست میکردمو میخوردم شباهم ماست بانون سنگک کم 

این معجونم میخوردم عالی بود 

خیار ولیموروحلقه ای کن بریز تویه پارچ یه تیکه زنجبیل و نعناهم بریز اب بریز روش بزار هشت ساعتبمونه یخچال بعد روزی دوبار بخور

دوهفته ای ۱۰ کیلو کم کردم  بعدیه سال ۱کیلوش برگشت

سلام عزیزان

اگر میخاید تا عید کلی کلی تغییر کنید با یه رژیم جدید و کم هزینه بهم پیام بدید. 

این رژیم بر اساس طب سنتی هست و کاهش وزن خوبی هم داره بین ۵ تا ۱۷ کیلو در دوره ۴۰ روزه

علاوه بر اون هیچ عوارضی نداره بلکه شاداب تر و سرحالتر میشید . تمرکز اصلیش بر چاقی شکمی و پهلو هست و در کل خوش اندام میشید

بدون دمنوش بدون دارو بدون درست کردن غذاهای عجیب

مناسب برای شاغلین و کسانی که سرشون شلوغه و خیلی وقت آشپزی ندارن

این یه تبلیغ نیست بلکه همون چیزیه که سالها دنبالش بودید

ممنون که وقت گذاشتید و خوندید