پرورش اندام

sana_88

عضویت: 1401/04/30

تعداد پست: 591

درمورد لاغری راهکاری هم دارید؟

1401/11/06

|

22:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریساگلی1

عضویت: 1400/11/17

تعداد پست: 16428

:) سلام همکار 👊

خود را ضعیف و کم ندان💕 تنها در این عالم ندان❤             تو شاهکار خالقی💎 تحقیر را باور نکن⛔                         بر روی بوم زندگی هر چیز میخواهی بکش👩‍🎨                               زیبا و زشتش پای توست تقدیر را باور نکنن⛔                 تصویر اگه زیبا نبود😔 نقاش خوبی نیستی 🙃                                  از نو دوباره رسم کن✍️ تصویر راباور نکن⛔                خالق تو را شاد آفرید🥰آزاد آزاد افرید💃💃                              پرواز کن تا آرزو 🦋زنجیر را باور نکن⛔:)

1401/11/06

|

22:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_کاکتوس

عضویت: 1400/02/10

تعداد پست: 6095

واسه عضله سازی حتما باید مکمل بخوریم؟رشتم تی ار ایکسه

🌙�

1401/11/06

|

22:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdyeh_20

عضویت: 1401/11/06

تعداد پست: 272

سلام کراتین هایی که واسه بدنسازی مصرف میکنن عوارض داره؟

1401/11/06

|

22:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

masoomehh

عضویت: 1399/12/17

تعداد پست: 80942

بین مکمل های پروتئین وی کدوم برند و پیشنهادمیدید؟ 

من  مصی ام،  24ساله،  یک عدد نومزد دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

1401/11/06

|

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مربا۸۴

عضویت: 1401/07/14

تعداد پست: 2979

عزیزم من هیکلم خوبه 

ینی شونه هام پهنه 

کمرمم باریکه 

لگنم پینه 

تا حدودی شبیه ساعت شنیه اندامم

ولی 

باسن ندارم

باشگاهم نمیتونم برم

قدمم ۱۶۹/۱۷۰ 

وزن ۶۵

*(میگه کــıllıllı :م‍‌ن‌ازدی‍‌وان‍‌ه‍‌ادی‍‌دم‌ه‍‌زاران‌ع‍‌اق‍‌ل‌م‍‌رده◉彡.....مـیخوامــ یهــ شـعـبـدهـ بـازشــمــ↻ ولــی غـیـبــ‌شم دیـگهـ ظـاهـرنـشـمـــ !!:)..ღگاıllıllıهی جور دیگََر بایََّد دید زیرا جَهان جور دیگَر است..☘🍃..آّـّבّمّاّ شّوّخّےّ شّوّخّےّ زّـّבّنّ گّنّجّشّکّاّ جّـّבّےّ جّـّבّےّ مُّّرّـّבّنّ..♡بعضے وقتـاهم میـشـہ تو تنهایے.. بـہ خـود رسیـد.! بـہ خــــــدا..ツبـہ بخــشـش✦میشـہ اشک ریخـتو خالے شد=)میشـہ بخشیـد وگذشـت.! میشـہ رفتـو رسیـد!🚶🏻‍♀✨................◁❚❚▷موزیک تنها دلداری منه...‌‌‌‌‌‌‌‌♬═✧وقتیــ بـہ روی مـا دریچه‌اے بـہ نـام اطمـینان بسّته شُّــدتماıllıllıم *آزادی* هاےزمین را قفسّ فرا گرفت✯↻ سِِِفََِیدّ عَِیَََِِن ِِِکَََف ِِِبهََِِشَِت💟 اََّماَِ هََِنوُُُ بُّغّضَِ تُوُ گََِلُو مََّنِِه چِِ زِِشَِت🥺

1401/11/06

|

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

birgun

عضویت: 1401/10/06

تعداد پست: 562

سلام وقتتون بخیر 

ببخشید یه سوالی داشتم اینکه من ۳۲کیلو وزن کم کردم تو ۱۵سالگی از۹۱رسیدم به ۵۹

اما این آخریا اصلا نمیتونم خوب کم کنم و اینکه سوال اصلیه من ازتون اینکه شما راهی برا آب کردن شکم و پهلو دارین؟اگه در روز اندازه ۴۰دقیقه طناب و بارفیکس و حلقه بزنم تو دوماه نتیجه میگیرم؟:)

1401/11/06

|

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مربا۸۴

عضویت: 1401/07/14

تعداد پست: 2979

بین مکمل های پروتئین وی کدوم برند و پیشنهادمیدید؟ 

عزیزم من عکست رو دیدم 

میخواستم بپرسم روتین پوستیت چیه؟

میشه بگی 

من پوستم معمولیه ولی پوست شما ماشالا شبیه پوست بچه ها بود

*(میگه کــıllıllı :م‍‌ن‌ازدی‍‌وان‍‌ه‍‌ادی‍‌دم‌ه‍‌زاران‌ع‍‌اق‍‌ل‌م‍‌رده◉彡.....مـیخوامــ یهــ شـعـبـدهـ بـازشــمــ↻ ولــی غـیـبــ‌شم دیـگهـ ظـاهـرنـشـمـــ !!:)..ღگاıllıllıهی جور دیگََر بایََّد دید زیرا جَهان جور دیگَر است..☘🍃..آّـّבّمّاّ شّوّخّےّ شّوّخّےّ زّـّבّنّ گّنّجّشّکّاّ جّـّבّےّ جّـّבّےّ مُّّرّـّבّنّ..♡بعضے وقتـاهم میـشـہ تو تنهایے.. بـہ خـود رسیـد.! بـہ خــــــدا..ツبـہ بخــشـش✦میشـہ اشک ریخـتو خالے شد=)میشـہ بخشیـد وگذشـت.! میشـہ رفتـو رسیـد!🚶🏻‍♀✨................◁❚❚▷موزیک تنها دلداری منه...‌‌‌‌‌‌‌‌♬═✧وقتیــ بـہ روی مـا دریچه‌اے بـہ نـام اطمـینان بسّته شُّــدتماıllıllıم *آزادی* هاےزمین را قفسّ فرا گرفت✯↻ سِِِفََِیدّ عَِیَََِِن ِِِکَََف ِِِبهََِِشَِت💟 اََّماَِ هََِنوُُُ بُّغّضَِ تُوُ گََِلُو مََّنِِه چِِ زِِشَِت🥺

1401/11/06

|

22:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوسادات۷۶

عضویت: 1399/02/10

تعداد پست: 1273

سلام من قبلا 20 کیلو به مدت دو سال با رژیم و ورزش کم کردم پوست شکمم و بازوهام شل شدن آیا میتونم با ورزش یا رژیم خاصی شکمم رو صاف کنم توروخدا کامل جواب بدین چکار کنم ؟؟؟

با حلقه هولاهوپ میشه صافش کنم ؟

1401/11/06

|

22:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arghavan255

عضویت: 1401/08/17

تعداد پست: 11128

خیلی ممنون ازتون اولش

من وزن کم کردم سفت بود رونام و باسنم ولی الان شل شده هیپ دیپ هم نداشتم الان دارم 

دارم وزن اضاعه میکنم

اگه بخوام حجم بگیرم و سفت بشم چی باید بخورم یا چیکار کنم مثلا پروتوئین یا چی؟؟ 

نمیخوام برم باشگاه وزن کم کنم از این میترسم

و جز او پناهی نخواهی یافت ... تاپیک صلوات،چله و ختم قرآن شرکت میکنم تو تاپیک خودم پیام بذارید دعا میکنم نتیجه دیدم ❤️ 

1401/11/06

|

22:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الپاقورد

عضویت: 1401/10/05

تعداد پست: 1223

 عزیز در مورد استروییدها اطلاعات دارین

1401/11/06

|

22:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

masoomehh

عضویت: 1399/12/17

تعداد پست: 80942

عزیزم من عکست رو دیدم  میخواستم بپرسم روتین پوستیت چیه؟ میشه بگی  من پوستم معمولیه ولی ...

مرسی عزیزم 

من پوستم مختلط رو به چربه

شوینده نیتروژینا 

آبرسان نیتروژینا 

مرطوب کننده گارنیر

ضدآفتاب فلویید مای

سرم نیاسینامید اوردینری 

سرم هیالورونیک اسید اوردینری 

ویتامین سی بالانس 

من  مصی ام،  24ساله،  یک عدد نومزد دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

1401/11/06

|

22:46

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arghavan255

عضویت: 1401/08/17

تعداد پست: 11128

مرسی عزیزم  من پوستم مختلط رو به چربه شوینده نیتروژینا  آبرسان نیتروژینا  مرطوب ک ...

عزیزم من دیروز تاپیکتون بودم اون ماسک ها واسه چی مفیده یا این دو تا سرم ؟

و جز او پناهی نخواهی یافت ... تاپیک صلوات،چله و ختم قرآن شرکت میکنم تو تاپیک خودم پیام بذارید دعا میکنم نتیجه دیدم ❤️ 

1401/11/06

|

22:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الپاقورد

عضویت: 1401/10/05

تعداد پست: 1223

عزیز چرا رفتی  

1401/11/06

|

22:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب