2777
2789
عنوان

بچها راه حل بدین

43 بازدید | 2 پست

ما یکسالو نیم باهم در ارتباطیم،ایشون خیلی ادم موجه و باشخصیتی هستن ولی سر مسائلی که باعث رنجش من میشه کوتاه نمیاد و اون مسئلرو از دید خودش بی اهمیت میدونه،مثلا بخاطر سرباز بودنش من درک میکنم که نیاز به استراحت و ارامش فکری داره و معمولا بیشتر باهم تلفنی در ارتباطیم هفته ای یبار اونم حدود دوساعت باهم دیدار میکنیم اما تایم بیشتری رو با دوستاش میگذرونه و وقتی زیاد با دوستاش هست متوجه تغییر رفتارش میشم و اگه بروش بیارم بامن بحث میکنه و قهر میکنه و حتی شده کات ،بعد مدتی دوباره میاد برای اشتی این مسئله بازم پیش اومده و ایشون بخاطر دوستاش بامن قهر کرده،با حرف زدن در مورد این موضوع اصلا چیزی عوض نشده شما چه راهکاری پیشنهاد میکنین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز