سیکلت از روزی که پریود میشی تا تا روز اول پریود بعدیته
تاریخ پریود اینماه رو یادداشت کن، تاریخ اولین روز پریود بعدیت روهم یادداشت کن بعد ببین فاصله ش چندروز بوده، این میشه تعداد روزهای سیکل شما، ربطی به روزهای خونریزی نداره
این مدت رو که حساب کردی چندروز شده، تقسیم بر ۲ کن
نیشه روز حدودی تخمک گذاریت
مثلا اگر سیکلت شد ۲۸ روز، تقسیم بر ۲ میشه ۱۴
روز تخمک گذاری شما حوالی روز ۱۴ سیکلت میشه یعنی حدود ۲ هفته بعد از شروع پریودت
اگه ۳۰ روزه یا ۳۵ روزه هم بودی تقسیم به ۲ میکنی، میشه حوالی تخمک گذاریت