سلام
دوستان کسی هست رژیم شروع کرده باشه.
من امشب رژیم دوماهه ثبت نام کردم . از سایت غفاری دایت
وزنم 78 هست با قد۱۶۸
اگه کسی هست بیاد به هم روزانه گزارش بدیماینطوری انگیزه مون بیشتر میشه برای رژیم و ادامه دادنش.
خیلی رژیم چرتیه به همه یه مدل میده فرق نمیکنه صد کیلو باشی یا هفتادماه اولشرو یکم خوب میده حجم زیاداما از ماه بعد عملا گشنگی
رژیمش خیلی سخته همش بدون نون و برنج 😕مثلا صبحانه کوکوسبزی یا گوجه و پنیر بدون نون خب معلومه خودمونم نون و برنج نخوریم لاغر میشیم
خب اونکه همه رژیم ها همینطوری هست عزیزم. تا گشنگی ندی خودتو لاغر نمیشی😢😭
خواهر خودم رفت دکتر متخصص تغذیه بهش رژیم میداد .توی یکسال ۲۰ کیلو کم کرد.هنوز که هنوزه داره گشنگیمیکشه.
چونچربی هاش قدیمی بود طول کشید کم کنه.
توی چندوقت ۴ کیلو کم کردی ؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
