تازه فهمیدم افسرده نیستم😄فقط درگیر عادتهای غلط شدم 🥺قانون ۲۱رو اجرا میکنم😁۲۱روز ترک عادت غلط 💪بعد بشه ملکه ذهنم😅راستی رمز آرامش فقط همین یه جمله اس کاری رو که قراره بکنی بکن و خودتو خلاص کن🫰
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کاغذ دیواری واقعا قشنگه الان طرحهای محو و شاین دار مد شدن و فقط یه دیوار رو طرح دار نیزنن بقیه دیوار ها ساده ساده من خونه خودمو زدم اینقدر قشنگ شده که نگم ولی دیوار پشت تلویزیون رو ساده زدم که با آرامش بیشتری بشه تلویزیون دید و خطای دید ایحاد نکنه