میخوام رژیم بگیرم خیییلی اضافه وزن دارم. رژیم سوپ جو لاغر میکنه
عاپی مثل همیشه ک درست میکنیم
با اینا پیاز مرغ جعفری جو هویج رب
یهو از سفت و سخت شروع نکن ک کم بیاری
اگر اضافه وزنت زیاده و پرخوری
کتوژنیک رو امتحان کن بدون لحظه ای گرسنگی فوق العاده وزنت کم میشه
هیچی مثل ورزش و حذف شیرینی تاثیر نداره
شیرینی ک اصلا نمیخورم روزی ی ساعتم پیاده روی دارم ولی ورزش نه
من میخوام بگیرم اما کنارش شیره و میوه و قرص ویتامین باید بخوریم و گوشت و خرما
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
