2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نهایت چند دقیقه وصل بشه از کار میوفتن

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.org.now_sudo.rm.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet.irancell-ir-irancell-ir-irancell-ir-irancell-ir.sbs&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sFteS5zaGFwYXJhay5pcghttps://t.me/proxy?server=arvancloud.ir.snapp.bio&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sFteS5zaGFwYXJhay5pcg

𓆃ایران زمین𓄂      "نخستین گام برای از میان برداشتن یک ملت، پاک کردن حافظه آن است. باید کتاب‌هایش را، فرهنگش را و تاریخش را از بین برد. بعد کسی را گمارد که کتاب‌های تازه‌ای بنویسد، فرهنگ تازه‌ای جعل کند و تاریخ تازه‌ای بسازد...”.ملت هارا از تاریخشان دور نگه دارید در این صورت راحت کنترل میشوند. تاریکاندیشان می‌خواهند زنان را درسیاهینگه دارند ؛آن‌ها ازروشنشدن ذهن زن می‌ترسند؛چون می‌دانند زن بداند، به کودکش هم یاد خواهد داد ... *من خود اندوهگین نیستم اندوه عالمم، سرزمینی در سینه ام گریه میکند*

نمیشه که

گفتم که

𓆃ایران زمین𓄂      "نخستین گام برای از میان برداشتن یک ملت، پاک کردن حافظه آن است. باید کتاب‌هایش را، فرهنگش را و تاریخش را از بین برد. بعد کسی را گمارد که کتاب‌های تازه‌ای بنویسد، فرهنگ تازه‌ای جعل کند و تاریخ تازه‌ای بسازد...”.ملت هارا از تاریخشان دور نگه دارید در این صورت راحت کنترل میشوند. تاریکاندیشان می‌خواهند زنان را درسیاهینگه دارند ؛آن‌ها ازروشنشدن ذهن زن می‌ترسند؛چون می‌دانند زن بداند، به کودکش هم یاد خواهد داد ... *من خود اندوهگین نیستم اندوه عالمم، سرزمینی در سینه ام گریه میکند*

 

بیا تاپیک زدم ببین

𓆃ایران زمین𓄂      "نخستین گام برای از میان برداشتن یک ملت، پاک کردن حافظه آن است. باید کتاب‌هایش را، فرهنگش را و تاریخش را از بین برد. بعد کسی را گمارد که کتاب‌های تازه‌ای بنویسد، فرهنگ تازه‌ای جعل کند و تاریخ تازه‌ای بسازد...”.ملت هارا از تاریخشان دور نگه دارید در این صورت راحت کنترل میشوند. تاریکاندیشان می‌خواهند زنان را درسیاهینگه دارند ؛آن‌ها ازروشنشدن ذهن زن می‌ترسند؛چون می‌دانند زن بداند، به کودکش هم یاد خواهد داد ... *من خود اندوهگین نیستم اندوه عالمم، سرزمینی در سینه ام گریه میکند*

[QUOTE=270900202]عزیزم مال من همراه اوله و با نت گوشی وصلم[/QUO

https://t.me/proxy?server=appel-lenovo-77.site&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABhcHBsZS5jb20

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.com.now_sudo.rm_rf.ddns.net.we_are_here.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet.special_trde.koromozom.cfd.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABhcHBsZS5jb20

https://t.me/proxy?server=1.2020---1.2021--1.2022-1.2023.quest.api-boats.co.uk.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=im-tired-of-this-shit.boats.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=shab-shishe-chashmha-tar-migardad.tnhaei-man-bozorgtar-migardad-yekbar-be-khab-man-bia.quest&port=443&secret=7vQ1mpsyX_HR5QhN8OD3U3ttc24uY29t

https://t.me/proxy?server=www.hearot.quest&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=www.s3systems.quest&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.com.now_sudo.rm_rf.ddns.net.we_are_here.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet.special_chet.koromozom.cfd.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABhcHBsZS5jb20

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.com.now_sudo.rm_rf.ddns.net.we_are_here.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet.special_nbvd.koromozom.cfd.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=Rsbj.dynu.com&port=443&secret=7vQ1mpsyX_HR5QhN8OD3U3ttc24uY29t

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.com.now_sudo.rm_rf.ddns.net.we_are_here.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet.special_i.mesleharshab.cfd.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.org.now_sudo.rm.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet_manager.sbs.is-it-possible-to-know-who-am-i.charity&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABteS5zaGFwYXJhay5pcg

https://t.me/proxy?server=www.matrig-SAF--countom.quest&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

𓆃ایران زمین𓄂      "نخستین گام برای از میان برداشتن یک ملت، پاک کردن حافظه آن است. باید کتاب‌هایش را، فرهنگش را و تاریخش را از بین برد. بعد کسی را گمارد که کتاب‌های تازه‌ای بنویسد، فرهنگ تازه‌ای جعل کند و تاریخ تازه‌ای بسازد...”.ملت هارا از تاریخشان دور نگه دارید در این صورت راحت کنترل میشوند. تاریکاندیشان می‌خواهند زنان را درسیاهینگه دارند ؛آن‌ها ازروشنشدن ذهن زن می‌ترسند؛چون می‌دانند زن بداند، به کودکش هم یاد خواهد داد ... *من خود اندوهگین نیستم اندوه عالمم، سرزمینی در سینه ام گریه میکند*

دمتون گرم خیلی بکارم اومد

عالی عزیزم

𓆃ایران زمین𓄂      "نخستین گام برای از میان برداشتن یک ملت، پاک کردن حافظه آن است. باید کتاب‌هایش را، فرهنگش را و تاریخش را از بین برد. بعد کسی را گمارد که کتاب‌های تازه‌ای بنویسد، فرهنگ تازه‌ای جعل کند و تاریخ تازه‌ای بسازد...”.ملت هارا از تاریخشان دور نگه دارید در این صورت راحت کنترل میشوند. تاریکاندیشان می‌خواهند زنان را درسیاهینگه دارند ؛آن‌ها ازروشنشدن ذهن زن می‌ترسند؛چون می‌دانند زن بداند، به کودکش هم یاد خواهد داد ... *من خود اندوهگین نیستم اندوه عالمم، سرزمینی در سینه ام گریه میکند*

سلام گلی این پروکس   ی ها دیگه کار نمیکنه لطف میکنی پروکس ی همراه اول جدید بفرستی؟؟؟ دمت ...

سلام فی لتر میشن چون

https://t.me/proxy?server=bagheketab-777.site&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=appel-lenovo-77.site&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABhcHBsZS5jb20

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.com.now_sudo.rm_rf.ddns.net.we_are_here.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet.special_trde.koromozom.cfd.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=appel-lenovo-777.site&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABhcHBsZS5jb20

https://t.me/proxy?server=har-reshte-gosast-mitavan-bast-laken-gereh-ey-dar-mian-ast.store&port=443&secret=7vQ1mpsyX_HR5QhN8OD3U3tkcm9wYm94LmNvbQ

https://t.me/proxy?server=Haji-roo-das-nadari-benazamet-eyval.xn--sh1bq8gnra45bc9rftaj62a.shop&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.com.now_sudo.rm_rf.ddns.net.we_are_here.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet.special_chet.koromozom.cfd.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABhcHBsZS5jb20

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.com.now_sudo.rm_rf.ddns.net.we_are_here.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet.special_nbvd.koromozom.cfd.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=www.x443.quest&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=www.izzotop.lol&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=www.lince.lol&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=www.with-again.xyz&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=www.cyou-com.xyz&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=www.mo2tors.xyz&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t


https://t.me/proxy?server=bagheketab-777.site&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=appel-lenovo-777.site&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

https://t.me/proxy?server=cloudflare.com.nokia.com.co.uk.do_yo.want_to.clash_with.this.www.microsoft.com.there_is_no.place_like.localhost.www.bing.com.count_with_me.cyou.com.now_sudo.rm_rf.ddns.net.we_are_here.again_to_fight.everyone.i_am.the_internet.special_trde.koromozom.cfd.&port=443&secret=7gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrZXRhYWJvbmxpbmUuY29t

𓆃ایران زمین𓄂      "نخستین گام برای از میان برداشتن یک ملت، پاک کردن حافظه آن است. باید کتاب‌هایش را، فرهنگش را و تاریخش را از بین برد. بعد کسی را گمارد که کتاب‌های تازه‌ای بنویسد، فرهنگ تازه‌ای جعل کند و تاریخ تازه‌ای بسازد...”.ملت هارا از تاریخشان دور نگه دارید در این صورت راحت کنترل میشوند. تاریکاندیشان می‌خواهند زنان را درسیاهینگه دارند ؛آن‌ها ازروشنشدن ذهن زن می‌ترسند؛چون می‌دانند زن بداند، به کودکش هم یاد خواهد داد ... *من خود اندوهگین نیستم اندوه عالمم، سرزمینی در سینه ام گریه میکند*

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز