2777
2789
عنوان

لاغری

75 بازدید | 9 پست

سلام خوبین 

من ۱۷ سالمه 

قدم بین ۱۶۴ و ۱۶۵

وزنم ۷۴🙂

اصلا اراده ندارم 

هزارتا تایپیک زدم ولی نتونستم به نتیجه برسم.

بدنم یه جاهایی ام ترک پوستی داره 

آدم شکمویی نیستم ولی خیلی علاقه دارم به چیپس و اینا تا غذا.

بی تحرکم.

دوس دارم تغییر کنم🙂

دوس ندارم کسی بهم بگه چاق شدی!

لطفاً اگه از ورزش یا رژیمی نتیجه گرفتین بگین دعاتون میکنم.

ممنون میشم.

دوس دارم برسم به ۶۰ یا ۵۸

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تا عید اگه حساب کنیم ۵۰ روز مونده باشه.... تقریبا میشه گفت ۸ تا ۱۰ کیلو کم میکنی اما خب اراده می‌خ ...

با ورزش میشع کنارش بیشتر کم کرد بعد چکار کنم دیگه ترک نیفته چون میخام بعد لاغری لیزر کنم ترک هارو. بدنم رو چرب کنم هر روز ؟


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792