سلاممم امیدوارم خوب باشید
تا حالا رژیمی گرفتید ک تقریبا سریع نتیجه بده؟؟و راضی باشید؟واینکه چ رژیمی بهتره کلن؟ممنون میشم راهنمایی کنید.
لایک لطفا
به نظرم کالری شماری، سالم خوری و ورزش بهترین راه برای لاغر شدنه
من ورزش میکنم
و رژیم شیرینی مصنوعی گرفتم قبلا نتیجه داد
الان هم باز شروع کردم
بجاش عکس، خرما، نخودچی کشمش، یکم تخمه، شیره، .... خلاصه شیرینی طبیعی یا تنقلات مفید میخورم
اره من با ؤزیم ماهی 2 کیلو کم کردم در کنار رژیم هم پیاده روی میکنم روزی نیم ساعت
به نظرمن بهترین رژیم اینه که اصولی غذات کم کنی هرروز روزی نیم ساعت حداقل پیاده روی داشته باشی یا ورزش کنی
هم سالم ترین راه هست هم جواب میگیری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز