2777
2789

من ۱۲ متری نو رو گذاشتم ۵۰۰ آخر سر یه نفر انقدر چونع

زد به ۴۰۰ راضی شدم بعدشم دو تاخاهر سر معامله انقدر چونه زدن ۳۵۰ برداشت میخاستم بگم برن بندازم انباری خیلی اشتباه کردم تو دیوار همه مفت خرن

در جایی همین نزدیکی خدا صدای ما را میشنود

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

رز مو

ناهور | 2 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز