2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نی نی داری؟ فرق 12 14 18  هرچی میخونم تو سایتا دوزاریم نمیوفته  اخه چرانقد تنوع گذاش ...

بچه بزرگ دارم اینا هرکدوم یه مدله 18کامله یعنی قبل فوت وبعدفوت وازکارافتادگی همه روشامل میشه اگه میخوای تازه شروع کنی وسنت کمه همون12بریز سالهای آخرکه کم مونده بازنشست بشی بکنش18

منو سر کد کارگاه که دو تا خودشون اشتباه رد کردن بیچارم کردن

انقد رفتم اومدم اخرم برام‌ بجای سه ماه یه ماه رد کردن بیمه اجباری رو

بقیشم خانه دار زدم

چقددددد بی مسئولیتن اخه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز