2821
2789
عنوان

نهار فردا

201 بازدید | 22 پست

چی بپزم؟؟؟؟


قبلنا یه کوفته درست میکردم با برنج و سیب زمینی ،وسطشو کشمش و گردو میذاشتم،تو آردسوخاری میغلتوندم و سرخ میکردم.کسی اینو بلده؟؟؟؟

یادم رفته میزان برنج و سیب زمینی 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

آبگوشت چی؟

همین آبگوشت معمولی که گوشت و نخود و لوبیا و .... اینا رو داره 

آبگوشت واسه من خیلی راحته درست کردنش به کارای خونه ام هم میرسم نمیخواد مدام تو آشپزخونه و پای گاز باشم

میشه واسه سلامتی امام زمان یه صلوات بفرستید
2823
2791
2779
2792