بچه ها من رو یکی کراش زدم ، طرف مرداد ماهی هس و چون یه رابطه ی اجتماعی- کاری داریم مثل استاد ، دوستانه و در حد همون استاد رفتار میکنه که من حس واقعیشو نمیدونم ! الان افتادم تو فاز مخ زنی چه پیشنهادی دارین؟ 😂😜
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.