2777
2789
عنوان

جمعه ها..‌‌.

109 بازدید | 3 پست

بچه ها من شوهرم مغازه داره طول هفته رو سرکار میره بعد جمعه ها تو خونه هرکار بگم انجام میده مثلا بگم جارو برقی سنگینه میاره جارو میکشه یا تراس رو میشوره یا هرچی البته خودم وسواسی ام و خیلی تمیز ولی یه کارایی رو کلا انجام میده جمعه ها حالا عذاب وجدان دارم میگم دیگه چیزی ازش نخام جمعه ها حداقل بیکار باشه درسته بنظرتون؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792