2821
2789

فکر کردم صدای مرغ در اوردی 🤣

میگه حسش نمیاد...حسش نمیاد ورزش کنم ،کتاب بخونم ،مدیتیشن کنم ،به خودم برسم ،کار کنم ، درس بخونم، بیرون برم .  خب معلومه که حسش نمیاد!! مگه آسونه که حسش بیاد ؟ یعنی کلا میخوای به بطالت بگذرونی که حسش بیاد؟ خب بشین تا بیاد. نمیاد دوست من نمیاد. گاهی وقتا آدم باید خودشو مجبور به استارت یه کار کنه باید خودشو مجبور به پا شدن و دوباره ایستادن بکنه . اصلا فرق آدمای ضعیف و قوی همینه . اصلا درمان افسردگی و اضطراب همینه . باید خودتو مجبور کنی پاشی و استارت یه کاریو بزنی . نگو نمیتونم . نبستنت به تخت و مجبورت نکردن صبح تا شب توی سوشال مدیا باشی و بخوری و بخوابی که ... بهانه نیار پاشو برای یکبار توی زندگیتم که شده خودتو مجبور به انجام یه کاری کنی نتیجش صد از اینی که هستی بهتره حالت خوب میشه بهت قول میدم:)

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

با چند سانت کارت راه میفته 

ده سانت میتونم بهت بدم راضی ای؟😂

تویی ک امضامو می خونی تو زیباترین آدمی هسی ک می شناسم😍 ✨پراز انگیزه قوی باهوش و هرروز برای زندگیت تلاش میکنی 🌱تو لایق بهترینایی بالا بالاها می بینمت ب زودی🤍😎✌🏻متاهل🩵

2790
2823
2791
2779
2792