خدایی الکی استرس نگیرم بیا بریم ازمونمونو بدیم بعد نه غصه بد دادنشو بخوریم نه هیچی بریم آزمون بدیم بیایم انگار که هیچی نشده درسمومو بخونیم تیر رو از دست ندیم حداقل🤧
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.