سلام من قدن ۱۶۸ وزنم حدودا ۶۰ اضافه وزن ندارم اما دلم میخواد ازینم کمتر بشم
اگه بخوام بدنم خیلی باریک بشه فیتنس کار کنم خوبه؟
اگه نه چه رشته ورزشی ای رو پیشنهاد میکنید؟
پیشاپیش ممنون از جواباتون♥️
فیتنس
خیلی لاغرت میکنه ها
تی ار ایکس کارکن
فیتنس هم فرم دهی خوبی داره هم وزن کم میکنی انتخابت خوبه
اره خیلی عالی بود ماه اول سه کیلو ماهای بعد ۱ کیلو کم و زیاد کم میکردم بدنم اصلا شل نشد خیلی عالیه فیتنس
البته اگه مربیت واقعا برنامه فیتنس بهت بده چون من جای دیگه رفتم دیدم اصلا فیتنس نبود دوباره برگشتم جای قبلی باشگاه قبلی مربیش مرد بود خانومش قد و وزنو میداد بهش و توضیح میداد بهش کجاها بیشتر احتیاج به فرم دهی یا چربی سوزی داره برنامه میداد خدایی خیلی برنامه هاش عالی بود
دومی خانوم بود ولی بلد نبود با اینکه بدن منو میدید ولی بلد نبود
یه جای مطمئن و مربی خوب خیلی خوب نتیجه میگیری
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز