کیا قوز پشت داشتن و با ورزش رفع شده؟من ۱۵ سالمه ۱۵۷ قدمه ۵۷ وزن
از پارسال بخاطر بد راه رفتن و نشستن قوز دراوردم
الان یه مدت راه میره یا میشینم پشتم خیلییی درد میگیره و وقتی بدنمو به عقب میکشم صدای تق و توق کردن استخونامو میشم و یکمم گودی کمر دارم چیکار کنم کمکم کنین لطفا
شنا برو به صورت حرفه ایی تمام اسکلت بدن رو درست میکنه
شما باید بری پیش متخصص حرکات اصلاحی
با یه سری ورزش ها اختلالات بدنی رو درمان میکنن
اگه آدم با اراده ای هستی و حرف گوش کن
در غیر این صورت تا دیر نشده برو دکتر برات بریس مینویسه، چند سال میپوشی اسکلت بدنت رو میاره روی فرم
برو باشگاه بدنسازی پیش مربی خوب که ورزش هارو بدونه یا دکتر خوب حرکات و ورزش مناسبش رو سرچ کن و انجام بده اگر با بد نشستن اینطور شده پس با انجام ورزش و حرکات اصلاحی هم باید درست شه ، درد رو تحمل کن و صاف بشین از مربی و دکتر هم بپرس
