لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/19

تعداد پست: 215

سلام بچها من دبیرستانیم درس میخونم و استرسمو نمیتونم کنترل کنم وقت زیادی هم برای ورزش ندارم ی ذره حس میکنم چاق شدم چجوری بدون ورزش زیاد میتونم به حالت اول برگردم؟اگه تجربه رژیم دارین لطفا راهنماییم‌کنین🙂

1401/10/25

19:04

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahdis222

عضویت: 1401/05/18

تعداد پست: 468

چقدر اضافه وزن داری

1401/10/25

19:07

0 نفر لایک کرده اند ...

mry65899

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/19

تعداد پست: 215

چقدر اضافه وزن داری

خودمو وزن نکردم ولی فکر کنم‌دو کیلو باشه

قدم ۱۵۸ وزنم ۵۵ ۵۶ بود قبلا

1401/10/25

19:10

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

mahdis222

عضویت: 1401/05/18

تعداد پست: 468

خودمو وزن نکردم ولی فکر کنم‌دو کیلو باشه قدم ۱۵۸ وزنم ۵۵ ۵۶ بود قبلا

خیلی کم که عزیزم رژیم بگیر خواهرم تونست با رژیم تو ۱سال ۵۰کیلو کم کنه ۲کیلو ک چیزی نیست

1401/10/25

19:13

0 نفر لایک کرده اند ...

mry65899

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/19

تعداد پست: 215

خیلی کم که عزیزم رژیم بگیر خواهرم تونست با رژیم تو ۱سال ۵۰کیلو کم کنه ۲کیلو ک چیزی نیست

اصول رژیمو نمیدونم میشه راهنمایی کنید🙂اخه درسم میخونم خیلی انرژیم تحلیل میره و اینکه مدرسه هم هستم

1401/10/25

19:15

0 نفر لایک کرده اند ...

mahdis222

عضویت: 1401/05/18

تعداد پست: 468

اصول رژیمو نمیدونم میشه راهنمایی کنید🙂اخه درسم میخونم خیلی انرژیم تحلیل میره و اینکه مدرسه هم هستم

منم عزیزم مدرسه میرم مثل شما تونست ۵کیلو کم کنم صبح ها ناشنا آب لیمو با آب ولرم بخور روزی نیم ساعت پیاده روی کن شیرینی رو از برنامه غذایت حذف کن میوه زیاد بخور البته چای سبز چربی سوزه بخوری خیلی خوبه

1401/10/25

19:19

0 نفر لایک کرده اند ...