حس میکنم رژیم غذایی سالمی ندارم
ناهار و شام گوشت یا مرغ
حس میکنم رو اخلاقم و بوی بدنم تاثیر گذاشته
مصرف مرغ و گوشت رو میخوام خیلییییی کم کنم
نمیتونم قطع کنم چون نمیتونم عادت کردم
اما میتونم خیلییییی کمش کنم.
خوراکی و هله هوله خیلی میخورمممم هر روز عصر
کیک و شیر کاکائو، چیپس و پفک هر رووووووز میخورم😐🤦🏼♀️
خوردن خوراکی از این به بعد ماهی یک بار
ترکیب عرق کاسنی و شاه تره روزی یک لیوان🍵
فعلا همینا
گفتم اینجا بگم تا یادم بمونه✨
